sunclaire的部落格

 Dear friend：

最近有些媽咪問到我家寶寶貝怎麼自己吃飯，大寶寶與小寶寶需要的東西略有不同，以下是我家各大功臣及相關建議，提供給大家參考!

「寶寶自己吃飯用餐細節及好用工具」大綱介紹：

 (副食品後期的餐桌教養資訊，包含採買好物分享!)

一、              閱讀專家達人資訊

二、              寶寶自己吃飯用餐細節

三、              寶貝貝吃飯飯成長圖

四、              Claire選購的十大用品

五、              斷奶期自己吃較不發胖(新聞報導)

一、閱讀專家達人資訊：

1. 1.     書籍：每個孩子都能好好吃飯，由德國兒童心理治療專家與小兒科醫師撰寫，全球暢銷逾百萬冊。另有「每個孩子都能好好睡覺」及「每個孩子都能學好規矩」。
2. 2.     書籍：上田玲子，最新斷奶食物全書，暢文出版社。（日版中譯）/小雨麻的讀後感想: 副食品準備工具‧參考書    這本書運用圖片介紹的很詳細，如寶寶副食過渡時期，各階段飲食建議及食物大小厚薄，都有清楚的說明。
3. 3.     部落格：小雨麻的選擇清單(副食品到兒童餐具。還有相關工具)、副食品吃得到處都是之對策、副食品文索引表( 一開始的飲食清單我都是靠這份資料)

二、寶寶自己吃飯用餐細節：

1. 1.     自從寶貝貝會自己吃以來，食慾較好；而我終於可以在用餐時間一起吃飯了!

1. 2.     他的餐盤會先用雙面吸盤固定在餐桌上，必免被他打翻；餐盤裡的食物各別放置，不要攪和在一起，視覺上五彩繽紛，讓他充滿期待，其實餐點變化性多，寶寶自己動手來就興趣大增。

1. 3.     餐盤上放置一隻寶寶專用的湯匙；幫他穿上戰袍(圍兜服)，地上先鋪好報紙，接下來就隨他開工了!過程就算吃的亂七八糟，也是給予讚美與鼓勵。通通用餐完畢再來清理及可。

1. 4.     要有心理準備，得忍受吃的戰場會一片狼藉，請照顧者不要有強迫症，期間不斷去擦拭寶寶的嘴及手，或看不下去碎碎念而謾罵，避免導致寶寶覺得做錯事，長大後可能會行為異常喔(兒童行為發展案例)!

1. 5.     寶寶手抓食物或自己學著用湯匙的過程，增加許多練練手指頭小肌肉的機會，非常有助於提升腦部發展，專家表示，不要強迫餵食或教寶寶怎麼拿湯匙，70%以上的學習，都是靠模仿而來，所以就讓寶寶保有自主性，自由發揮及實驗吧!

1. 6.     湯匙不斷他丟妳撿也沒關係，寶寶在做科學實驗呢!一歲後湯匙掉了就不再補新的給他，改用溝通的方式。(每次他想拿我手上的湯匙時，我都會說這支是媽媽的湯匙，你的湯匙呢?在哪裡？寶貝貝就會彎下頭，去看那隻被他丟在地上的湯匙，慢慢的他也越來越能理解囉!)

1. 7.     通常在寶寶自己吃時，我會趁此良機趕緊吃一點，享有共同進餐的美好時光，但會在他吃了1/3的量以前(趁他還算是餓的狀態下)，讓他繼續自己吃，而我會同時補助用湯匙餵他，在他面前吃飯及幫忙餵，除了示範了餐具的使用方式，還可以提升用餐效率!一舉數得喔！

三、寶貝貝吃飯飯成長圖：

圖一:6個月時用 美國 Summer Infant圍兜(可折疊收納) &架在大人椅子上的費雪小餐椅

圖二:10個月時用IKEA圍兜服(不好用，會滲水進去)& 不易翻倒的餐盤(底部用雙面吸盤)

圖三:12個月時用Baby Bjorn防水圍兜服，好用!

四、Claire選購的十大用品如下：

1. 1.      費雪牌Fisher-Price寶寶小餐椅(塑膠製約1300元，新竹籃印子990元。)

從寶貝貝吃第一口副食品就坐在餐椅上，養成習慣。

輕巧、有外蓋，方便外出攜帶，餐盤可卸下用洗碗機清洗。

建議架設在椅子之前，用保鮮膜或其他物件保護椅面；地上鋪報紙，方便餐後整理。

     其他參椅：

     A.外出輕便型椅-歐美品牌Totseat可攜式寶寶餐椅(布製)

     B.未來待購清單-寶貝貝在小雨麻家坐過的大將作QMOMO成長餐椅 

                                     (標榜從8個月用到18歲)

1. 2.      圍兜

寶寶吃副食品初期及簡易餐食適用

參考資料:Baby Bjorn Soft Bib blue(軟膠防碎屑圍兜)   或

                美國 Summer Infant圍兜(可折疊收納)

1. 3.      圍兜服

寶寶自己動手吃時必備，這件有防水功能超好用，寶寶自己吃的亂七八糟，裡面的衣服無安然無恙，真是推!推!推!!)清洗後快乾，超好用!長大後要畫圖時或要幫媽媽做菜，也不用擔心弄髒衣服了!

參考資料:Baby Bjorn Eat & Play Smock Yellow (防水透氣圍兜服)

1. 4.      美國Summer Infant Kiddopotamus Tiny Diner攜帶式外出用防水餐墊

強力防滑吸盤將餐墊安全牢固的吸附在桌面。輕鬆折疊捲曲收納，攜帶方便，不佔空間！◆ 安全規範：美國 FDA 檢驗局核准的安全材質 ，不含雙酚 A、鉛製品 Lead、鄰苯二甲酸鹽 Phthalates、聚氯乙烯 PVC、乳膠 Latex

朋友大推好用，我目前使用率還不高，但常外出的人非常適用。

1. 5.      餐盤、寶寶碗、湯匙(全不鏽鋼製)

寬且不深的餐盒很適合替換掉市面上的塑膠餐盤。

另外，IKEA及無印良品注重品質及環保議題，是尋找合適的餐具及家用品的好去處。

參考資料:  不銹鋼便當盒 /餐盒【三格式附蓋】約160元  或

                 【幼兒餐具分享】隔熱又密封的分隔式不鏽鋼便當盒 約700元(小雨麻)

1. 6.      藥局可買到的外科剪刀，替代塑膠食物剪。

我買尖圓直款(一邊尖/另一邊圓頭)，醫療用的不鏽鋼純度更好!小巧方便攜帶外出，便於熱水消毒，約99~120元。

1. 7.      樂扣樂扣玻璃保鮮盒

儲存及熱食不用換盒，可直接冷凍、電鍋、微波、烤箱。   

外出攜帶不怕漏，超商借微波就可便利使用。

參考資料:拍賣網八盒禮品組1000~1100元

1. 8.      防止寶寶將餐具打翻的好幫手的雙面吸盤

TPE材質(非3號的毒塑膠PVC)，耐熱60度。 視餐盤大小於底部吸附1~2片。

參考資料:彩遊館 49元 / Y拍便利吸盤.壁面雙面吸盤固定貼片墊  或 

                 幼兒用餐強力吸盤架490元(建議了解一下是否為毒塑膠PVC材質?)

1. 9.      首重健康，強烈建議選用有機食材！

參考資料:101/2/8新聞蔬果農藥殘留情形嚴重，甚至同時含有多種農藥。

■市售蔬果 含劇毒農藥  、農藥殘留嚴重 環團：7成4蔬果不合格

...台北辦公室今天公布抽驗超市所售五十八項蔬果，驗出卅六種農藥，其中多達廿種為劇毒或生殖毒性或傷害作物授粉的農藥...六種、台中愛買的青江菜驗出八種。 她並說，驗出的卅六種農藥中，有廿種農藥是農委會公告劇毒、世界衛生組織（WHO）列...

■ 避免蔬果殘留農藥的8大要訣！教你DIY去除殘留農藥

1. 10.  更換為天然的清潔劑

洗水果、去農藥、碗盤、衣物、地板，只要一款就能通通搞定!

參考資料: 食用級小蘇打粉、 維爾康天然清潔、海芳鄰

五、寶寶自己吃，有新聞報導耶!

 斷奶期自己吃 較不發胖

作者：【中央社巴黎七日法新電】|台灣新生報–2012年2月21日下午12:25

研究今天指出，嬰兒在斷奶階段若能自己抓食物進食，比被大人用湯匙餵更有可能攝取健康食物，避免在斷奶時發胖。研究人員發現，讓嬰兒主導斷奶，能讓寶寶清楚表達對麵、米飯以及其他碳水化合物的偏好。

諾丁漢大學（University of Nottingham）的湯生（Ellen Townsend）與皮契福特（Nicola Pitchford）設計一項研究，檢視一百五十五名兒童在斷奶期的飲食習慣。斷奶期間從廿個月大廣至六歲半。六十％兒童在斷奶期可以自己抓撕成條的土司與切片水果，其餘四十％則以湯匙餵食糊狀食物。

    這篇發表在「英國醫學期刊」（British Medical Journal）的研究，是根據該地區父母問卷答案。儘管湯匙組寶寶被餵食的碳水化合物、蔬果與蛋白質多於手抓組，卻比手抓組的寶寶更喜歡甜食。手抓組的寶寶體重較有可能在正常範圍內，並在斷奶結束後較不會發胖。嬰兒期肥胖是成年肥胖的早期風險因子。 

學海無涯，寶寶哺育經待續累積中…，待續。

如有好資訊，也請分享喔!

Best regards,

Claire

2012/4/24